منتدى مانوس الترفيهى
FG

فرحانين اوى انك معانا على منتدى مانوس ونفسنا تكون واحد مننا ومن اسرتنا
يالا سجل من هنا

wae4

منتدى مانوس الترفيهى
FG

فرحانين اوى انك معانا على منتدى مانوس ونفسنا تكون واحد مننا ومن اسرتنا
يالا سجل من هنا

wae4

منتدى مانوس الترفيهى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز

اذهب الى الأسفل 
+2
Sab3awy
dodus
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
dodus
مانوسى جديد
مانوسى جديد



ذكر
المشاركات : 72
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 01/09/2007

مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز Empty
مُساهمةموضوع: مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز   مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز Emptyالخميس 26 يونيو 2008 - 9:09

بصوا ياجماعه اولا انا في ثانويه عامه وكنت بلعب كمال اجسام بس بطلت لعب من شهر 2 عشان الأمتحانات وكده فبدا جسمي يزيد وخصوصا منطقه البنش وكنت عايز اقدم حربيه ف بليز عايز الرد بالمساعده عشان اظبط جسمي ارجوكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sab3awy
مشرف قسم الموبيلات
مشرف قسم الموبيلات
Sab3awy


ذكر
المشاركات : 941
العمر : 34
ساكن فين؟ : فى بيتنا اكيد يعنى
بتشتغل اية؟ : !!! اكيد يعنى طالب
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز Empty
مُساهمةموضوع: رد: مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز   مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز Emptyالجمعة 11 يوليو 2008 - 2:49


يا مان انا هاجيبلك من الاخر

انت لو جسمك زاد خالص او شوية مابتفرقش

انت اعمل ريجيم خااااااااااص

وروح الصالة كل يوم وربنا معاك فى الحربية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamo00
مانوسى رهيب
مانوسى رهيب
hamo00


ذكر
المشاركات : 672
العمر : 35
ساكن فين؟ : فى بيتنا
بتشتغل اية؟ : طالب
السٌّمعَة : 2
نقاط : 94
تاريخ التسجيل : 17/02/2007

مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز Empty
مُساهمةموضوع: رد: مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز   مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز Emptyالسبت 12 يوليو 2008 - 1:12

لو وزنك زاد قوى يبى لازم رجيم وجيم وتجرى
لكن لو مش قوى يعنى 2 /3/كيلو تروح الجيم واول يوم تلعب سويدى بس عقله ضغط حجات من دي
وبعد كده تسخن حديد وتتمرن عادى بس التمرين 3 ساعات تلعب عضله كامله وتسخن عضله معاها
زى تلعب بنش وتسخن باى /كتف وتراي سبس /ظهر بس /فخد/ تلعب باى وتسخن بنش / تلعب تراى سبس وتسخن كتف
وربنا معاك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ScoField
نائب المديرالعام
نائب المديرالعام
ScoField


ذكر
المشاركات : 1670
العمر : 36
ساكن فين؟ : فى أى مكان
بتشتغل اية؟ : على باب الله
السٌّمعَة : 2
نقاط : 37
تاريخ التسجيل : 04/02/2007

مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز Empty
مُساهمةموضوع: رد: مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز   مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز Emptyالسبت 12 يوليو 2008 - 16:16

طول عمرك جامد يا حمو

حتى فى نصايحك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.manos4u.com
mido fox
مانوسى جديد
مانوسى جديد
mido fox


ذكر
المشاركات : 44
العمر : 34
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 04/06/2008

مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز Empty
مُساهمةموضوع: رد: مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز   مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز Emptyالجمعة 18 يوليو 2008 - 21:33

اسالى فارس هو عارف اكتر مننا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a7m2d
مانوسى جديد
مانوسى جديد



ذكر
المشاركات : 42
العمر : 34
ساكن فين؟ : فى دنيا الخيال
بتشتغل اية؟ : بصنع الخيال
السٌّمعَة : 0
نقاط : 2
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز Empty
مُساهمةموضوع: رد: مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز   مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز Emptyالأربعاء 12 نوفمبر 2008 - 21:57

العب تمارين اجما كتير واوعى تاكل وتنام ومتشربش مياة كتير ومتشربش مياة وسط الاكل وعلى فكرة كل دة دهون اتحولت للبنش وامش كتير على قد ماتقدر وربنا معاك وعلى فكرة لازم يكون طولك مناسب لجسمك يعنى لو طولك180 يبقى الوزن 80 او 75 كبيرك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مانوس الترفيهى  :: مانوس الرياضى :: كمال الاجسام-
انتقل الى: